ਯੋਗਾ ਆਸਣ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕਰਨਾ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਲਈ ਹੋ ਸਕਦੈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ।

ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ ਕੀ ਹੈ?:  ਸੂਰਜ ਨਮਸਕਾਰ 12 ਆਸਣਾਂ ਦਾ ਇੱਕ ਕ੍ਰਮ ਹੈ, ਜੋ ਪੈਰਾਂ ਤੋਂ ਸਿਰ…